July 18th    天气：晴
    又是阳光明媚的日子。
    大一刚军训完的时候，虽然很累，黑了也瘦了，可很明显的感觉到体能增强了不少。军训以前，跑800不仅得停停顿顿，还得气喘吁吁。军训完之后，一口气就能跑完，并且感觉也还轻松。可随着日后一如往日的懒惰，体能退化的一塌糊涂。大一的时候，800米还是优秀。上学期跑2次也只落得个良。虽然是在炎炎烈日下，但跑个100米也不至于四肢无力吧。刚放假，在家里做了几天宅女，一出门下楼梯，顿时觉得两腿发软。不禁感叹一下，老了哦，得运动了。尤其，一放假饮食大大改善，就拿今天来说吧，晚饭在pizzahut吃的撑到想吐，之后又被拖去吃烤生蚝……这样下去~体重啊！
    所以，明天开始得好好运动，锻炼锻炼。就算不为身材，也得为健康。
      Fighting！这次得坚持下去。